Gegužės 7 d. džiaugėmės galėdami pristatyti profesorės Dalios Sekmokienės paskaitą apie organizmo pasiruošimą vasarai pagal tradicinę kinų mediciną (TKM).
Vasara siejama su ugnies stichija, kuri kinų medicinoje valdo širdies ir plonojo žarnyno kanalus. Šie kanalai aktyvūs vasarą, o ugnies stichija atspindi šilumą, ekspansiją, aktyvumą, jausmus ir sociumą. Pavasaris turi būti harmoningas (ypač kepenų ir tulžies pūslės funkcijos), nes jis gimdo ugnies energiją. Žemės stichija perėjimo metu (pavasaris → vasara) ypač svarbi. Neteisingas mitybos elgesys ar per didelis rūgštus/saldus maistas gali sutrikdyti perėjimą ir sukelti organizmo bei emocijų disbalansą.
Vasara taip pat palankus metas kūno, jausmų ir minčių harmonizavimui. Kinų medicina moko, kad žmogus yra mikrokosmas, atspindintis makrokosmosą.
Ugnies stichija skatina kūrybiškumą, naujas idėjas, optimizmą. Trijų kūno dalių ir perikardo kanalų disbalansas sukelia stresą, nerimą, netgi psichikos sutrikimus (pvz., šizofreniją).
Ugnies stichija labai susijusi su medžiagų apykaita, fermentų ir hormonų gamyba, oksidacija, katabolizmu. Širdies ir plonojo žarnyno kanalai svarbūs maistinių medžiagų įsisavinimui bei emociniam balansui. Vasara – tinkamas laikas sveikatinimuisi, meditacijai, lengvam fiziniam aktyvumui ir emocijų valdymui. Rekomenduojama vartoti vėsinančius maisto produktus (kartaus skonio, žalias daržoves, arbūzus, mėtas).
Prof. D. Sekmokienė pateikia praktinių patarimų vasaros metui: gerti kūno temperatūros vandenį, praktikuoti skirtingų temperatūrų dušus, saikingai mėgautis kava, kuri slopina či energiją, daugiau save palepinti žoliniais preparatais (pvz., gudobelė, erškėtrožės, pilkasis viršuklis, ciberžolė, kardamonas, kmynai, muškato riešutas), kurie stiprina širdies ir plonojo žarnyno kanalų veiklą, gerina metabolizmą, mažina uždegimus ir cholesterolį.
Pasak mokslininkės, fizinis aktyvumas vasarą turėtų būti ramus, lėtas, harmonizuojantis – pvz., pasivaikščiojimai gamtoje, meditacija lauke. Vasarą svarbu harmonizuoti savo emocijas, dvasinį gyvenimą, suprasti savo gyvenimo misiją. Tai gali būti paprasti veiksmai: rūpestis šeima, sveikas gyvenimo būdas, pozityvus pavyzdys kitiems.
Šioje paskaitoje gavome išsamų supratimą apie vasaros sezonui būdingus fiziologinius ir energetinius pokyčius, buvo pateikta praktiniai patarimai, kaip išlaikyti sveikatą ir harmoniją, remiantis tradicinės kinų medicinos principais.
Įrašo kviečiame klausytis mūsų Youtube kanale https://www.youtube.com/watch?v=S0VKNjnE6t0&t=7s