5月7日，我们荣幸地举办了由达莉亚·塞克莫基内教授（Dalia Sekmokienė）主讲的讲座。本次讲座的主题是传统中医的夏季养生之道。夏季与五行之火相应。
在中医里，火行 统摄心与小肠二经。当此季节，二经气血充盈，活动旺盛；火性主司温煦、生长、活跃、情志与社交。春季，尤其是肝胆功能，需保持调和，因为春季生发夏季所需的“火”之能量。在春夏之交的过渡时期，土元素显得尤为重要。不当的饮食习惯，或过量食用酸味及甜味食物，可能扰乱这一过渡，致使身心失衡。夏季亦是调和身体、情感与思想的良机。中医认为，人体是一个小宇宙，映照着大千世界。而夏季属火，火性能激发创造力、孕育新思，并催生乐观精神。三焦经与心包经若失衡，可能导致压力、焦虑，甚至引发精神类疾患（例如精神分裂症）。火元素与代谢、酶和荷尔蒙的产生、氧化和分解代谢密切相关。心和小肠经对于营养吸收和情感平衡至关重要。夏季是增强健康、冥想、轻度体育活动和情感管理的理想时机。建议食用清凉食物（苦味食物、绿叶蔬菜、西瓜、薄荷）。
达莉亚·塞克莫基内教授为夏季提供了以下几点实用建议：饮用与体温相近的温水；尝试冷热交替淋浴；咖啡需适量，因其会抑制气机；可多服用一些草药制剂（例如山楂、玫瑰果、甘草、姜黄、豆蔻、小茴香、肉豆蔻），这些有助于增强心和小肠经的活动，改善代谢，减少炎症和胆固醇。
塞克莫基内教授指出，夏季的运动宜舒缓、平缓、以调和身心为要，例如漫步自然或户外静坐。在夏季，调和情志、安顿精神、领悟生命使命至关重要。这可以通过许多简单的日常来实现：照料家人、保持健康的生活习惯，以及为他人树立积极的榜样。本场讲座使大家对夏季特有的生理与能量变化有了全面的认识，并依据传统中医理论，提供了维系健康与身心和谐的实用建议。