随着春天的第一缕阳光，不仅大自然，人类也觉醒了。现在是照顾好自己、情绪和身体的最佳时机。但是在你开始锻炼之前，知道如何为适当的呼吸做准备是很重要的。
上周，参加我们讲座的观众有幸在梁闻铭老师举办的“呼吸系统与呼吸技术”讲座中了解了呼吸的益处和方法。
当今世界，很多人在与不正确呼吸引起的疾病作斗争。我们目前正生活在一个大流行病时期，正确呼吸比以往变得更为重要。因此，讲座介绍了人类的呼吸系统和呼吸方法。在这里我们学习了什么是治疗性呼吸，如何加强肺部以及如何改善全身健康。
本讲座的主要目的是让观众熟悉呼吸系统、自主呼吸和非自主呼吸、呼吸器官和不同的呼吸方法（呼吸暂停、有意识呼吸、控制性呼吸）。听到腹式反呼吸很有趣，这是中国气功治疗实践的主要部分之一。我们了解了强力换气的好处，以及横膈膜呼吸如何帮助预防严重疾病。在这里，我们也有机会专业指导下测试有意识和膈肌呼吸。
必须强调的是，呼吸是东方运动的一个重要方面，在气功和太极拳等中国传统运动中也非常重要。小贴士：您可以注册报名来我们学院尝试这些运动。让我们正确呼吸，保持健康！